반응형 체지방률정상범위1 체지방률 정상범위 계산 체지방률 정상범위, 정말 몇 %가 건강한 걸까? 직접 측정해보니 알게 된 사실들 평소 건강에 관심이 많아서 체성분 측정을 자주 하는 편인데, 요즘 유독 신경 쓰이는 지표가 바로 체지방률이에요. 숫자만 보면 비슷한 체중이어도 체지방률에 따라 몸의 느낌이 완전히 달라지더라고요. 그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 체지방률 정상범위가 무엇인지, 그리고 실제 생활에서 어떻게 관리하면 좋은지 제 경험을 바탕으로 정리해보았습니다. 체지방률 정상범위는 얼마나 될까? 일반적으로 알려진 성인 기준 체지방률 정상범위는 아래와 같아요.남성: 10~20%여성: 18~28% 물론 나이, 근육량, 활동량에 따라 조금씩 달라질 수 있어요. 예를 들어 운동을 꾸준히 하는 사람은 같은 체중이어도 근육량이 높아서 체지방률이 더 .. 2025. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
